Quando eu era criança era moda aqueles vídeos de aeróbica que as mocinhas faziam em casa - na minha casa a minha irmã tinha um vídeo da Cláudia Raia que eu achava um barato! E a zumba trouxe de volta o "fitness em casa", que cabe perfeitamente na minha rotina (detesto ter "compromisso" com academia).
Mantenho uma playlist no Youtube repleta de vídeos de Zumba e aeróbica, e todos os dias vou variando a coreografia, tornando o exercício super animado. O melhor de tudo é que dá pra pagar mico sozinha no meu quarto. :)
Selecionei as melhores coreografias do meu acervo, pra trabalhar o corpo todo e se divertir com a música! Aqui vai o meu Top Five:
5 - El taxi - Osmaní Garcia feat. Pitbul (Coreo by Sonia Jimenez)
4 - Menea la Pera (Coreo by Honduras Dance Crew)
3 - Danza Kuduro - Don Omar feat. Lucenzo (Coreo by Lucia Maresova)
2 - Ay, ay, ay - El Chevo (Coreo by Fabris Kinsch)
1 - Taboo - Don Omar (Coreo by Lucia Maresova)
Após brincar com os 5, já terá feito 20 minutos de muita atividade, com uma queima calórica média de 300 kcal! Se gostar busque mais 5 e se mova (gastando só a internet..tsc tsc)!
Beijos, abraços, saúde e até a próxima!
